Seks is een privé aangelegenheid maar in Nederland en in een groot deel van de westerse wereld heeft seksualiteit de afgelopen decennia een veel zichtbaardere rol gekregen. Seks op TV, in films of muziekclips, in mannen- maar ook in vrouwen bladen, reclame en op internet. Seks en pornografie kan door het ruime aanbod veel sneller uitgroeien tot een obsessie.
Een seksverslaving heeft altijd een negatieve invloed op psychisch, en / of sociaalen lichamelijkvlak. Hoe verder de verslaving zich ontwikkeld des te meer je nodig hebt en des te meer tijd je er dagelijks mee bezig bent. Je wordt ook toleranter ten aanzien van de vormen van porno die je bekijkt en je kunt ook meer behoefte ontwikkelen voor steeds extreme vormen. Als je niet kunt tegemoet komen aan je verslavingsbehoeften, treden afkickverschijnselen op zoals onrustig worden en slecht slapen.
Reden genoeg om hier wat aan te doen. Omdat een seksverslaving vaak gepaard gaat met veel schaamte is de drempel om hulp te zoeken vaak hoog. Daarom bieden we bij @sk Terwille ook kosteloze professionele anonieme hulp aan via deze website, je hoeft het niet alleen te doen!
We hebben een aantal tips voor je die je zelfstandig al kunt toepassen.
Internetgebruik inperken
Het porno aanbod op internet is enorm. Omdat het internet zo toegankelijk is via je computer of smartphone, ook op seksueel vlak is het heel gemakkelijk om je seksverslaving tegemoet te komen. Zeker op je smartphone kun je waar je maar wilt privé en discreet porno kijken. Er zijn mannen die maar liefst 8 uur per dag online bezig zijn met seks en de kans lopen door toedoen van hun seksverslaving hun baan of relatie te verliezen. Je internetgebruik beperken help je om minder vaak in de verleiding te komen.
Door je smartphone weg te doen en een eenvoudigere telefoon te nemen, beperk je jezelf om porno te kijken. Als een pornoverslaving echt hardnekkig is zeg dan bijvoorbeeld je internetabonnement helemaal op en ga naar een openbare plek zoals een bibliotheek of een internetcafe om je e-mail en bankzaken te regelen.
Realiteit erkennen
Pornografie is een wereldwijde commerciële business. De makers van porno hebben er baat bij dat je hun materiaal bekijkt. Op heel veel manieren wordt geprobeerd om hun producten aan je te verkopen. Dit maakt het gemakkelijk bereikbaar, bedoeld en onbedoeld ook voor jonge mensen. Er ontstaat daardoor, en zeker in de seksuele ontwikkeling van jonge mensen, een vertekend beeld van seksualiteit en hoe mannen en vrouwen omgaan met seks.
Voor jezelf maar in gesprek met kinderen die porno of films en series waar seks in voorkomt is het daarom belangrijk om te realiseren dat de manierwaarop seks wordt bedreven in porno in scene isgezet, geacteerd en onwezenlijk is.
Zoek alternatieven
Als je tegemoet komt aan je seksverslaving geeft dat een gelukzalig gevoel. Dit fijne gevoel komt door de stofjes die vrijkomen in je lichaam. Deze zogeheten neurotransmitters zoals dopamine, serotonine en adrenaline, kun je ook op andere manieren opwekken. Je kunt bijvoorbeeldlekker uit etengaan of zelf iets lekker koken, eenleuke film of serie kijken(zonder seks natuurlijk),actief gaan sporten of jezelf doelstellingenopleggen en behalen.
Er kunnen onderliggende emotionele oorzaken zijn van je seksverslaving, waar je hulp bij nodig hebt. Bij @sk Terwille kun je anoniem en online met een behandelaar in gesprek gaan om tot de kern te komen en van daar uit op weg te gaan naar herstel. Klik hier om je aan te melden.
