WERELD NIET ROKEN DAG
Het is vandaag wereld niet roken dag. Deze dag werd in 1987 in het leven geroepen door de World Health Organization (WHO) om meer aandacht
Anonieme hulp bij verslaving
Anonieme hulp bij verslaving
Bij @sk Terwille helpen we je anoniem en online.
Met een (anoniem) e-mailadres maak je een account aan bij Karify. Een behandelaar zal dan contact met je opnemen.
Ook kun je in Karify meteen starten met een aantal opdrachten die je meer inzicht kunnen geven.
De hulp van @sk-Terwille is anoniem. Voor het contact met jou hebben we wel een e-mail adres nodig. Je kunt een anoniem e-mailadres aanmaken of je gewone e-mailadres gebruiken (welke bij ons altijd veilig is). Uiteraard is het ook mogelijk om anonieme naam te gebruiken.
Het aanmaken en beheren kun je eenvoudig doen via Gmail:
anoniem e-mailadres aanmaken.
Dat roken niet goed voor je gezondheid is, is geen nieuws. Wie sigaretten of shag koopt, kan niet om de waarschuwingen op de pakjes heen. Jaarlijks sterven er rond de 20.000 mensen in Nederland zijn aan de gevolgen van roken. Niet vreemd dus dat veel mensen overwegen om te stoppen met roken.
Als je al een lange tijd en veel rookt is de kans dat je een aan roken gerelateerde aandoening ontwikkelt. Maar hoe eerder je stopt met roken, des te sneller dit risico ook weer afneemt tot op het niveau van een niet-roker.
Roken heeft veel gezondheidsrisico’s. Het verhoogt het risico op longkanker, strottenhoofdkanker, COPD, mondholte- en keelkanker en slokdarmkanker. Daarnaast is door roken het risico op veel andere lichaamelijke aandoeningen verhoogd.
Rokers hebben bovendien een grotere kans op postoperatieve complicaties aan de ademhalingswegen en verminderde heling van wonden. Ook is bij rokers het risico op allerlei luchtwegklachten groter, zoals verminderde longgroei, hoesten, slijm, piepen en ademnood. Tot slot kan roken het beloop van een ziekte ongunstig beïnvloeden; roken versnelt bijvoorbeeld bij patiënten met multiple sclerose de overgang naar een volgende ziektefase.
Als je stopt krijg je eerst last van ontwenningsverschijnselen, zoals hoofdpijn, slaap- en concentratieproblemen, verstopping en een verhoogde eetlust. Deze symptomen zijn de eerste twee weken het heftigst. Daarna nemen ze langzaam af. Maar je zult tegen die tijd ook merken dat roken te maken heeft met gewoontes en emoties. Het opsteken van een sigaret is vaak verweven met je dagelijks leven. Zoals je eerste sigaret na het opstaan of bij een kopje koffie. Ook roken mensen vaak bij verdriet, vermoeidheid of stress. Die vaste patronen moet je leren herkennen, zodat je ze kunt doorbreken.
Misschien loop je al langere tijd met de gedachten om te stoppen met roken. Wil je stoppen met roken, maar merk je dat het niet goed lukt? Meld je dan kosteloos aan voor anonieme online hulp. Klik hier om je aan te melden.
Neem voor vragen over stoppen met roken (anoniem) contact op met een van onze medewerkers voor een vrijblijvend gesprek, bijvoorbeeld via de chat, telefonisch of e-mail.
We schrijven regelmatig blogs met tips om zelfstandig te stoppen met roken of over ervaringen van diverse mensen die zijn gaan minderen of helemaal gestopt zijn met roken.
Het is vandaag wereld niet roken dag. Deze dag werd in 1987 in het leven geroepen door de World Health Organization (WHO) om meer aandacht
Herken je de volgende kenmerken?
Wat levert stoppen met roken je op?
Sander* groeit op in een gezin met zeven kinderen, waar
Blowen is het roken van een joint met wiet of hasj. Een joint is een soort shagje, maar dan met wiet ook wel cannabis of marihuana genoemd. Wiet wordt meestal gerookt, maar je kunt het ook verwerken in bijvoorbeeld (space)cake. Vaak beginnen jongeren al op jonge leeftijd met blowen. Van de mensen die beginnen, gaat ongeveer 10% dagelijks blowen.
GHB is een verdovend middel dat vroeger werd gebruikt als narcosemiddel. De effecten zijn vergelijkbaar met alcohol. In Nederland wordt GHB meestal verkocht als kleurloos drankje in een plastic buisje. Het is moeilijk om GHB in een drankje te herkennen. GHB wordt vaak in het uitgaansleven gebruikt, maar ook thuis.
XTC wordt vaak gebruikt om op feesten langer door te kunnen gaan en je stemming te veranderen. XTC komt voor als pil, poeder of in kristalvorm. Het komt via je maag en je darmen in je bloed terecht. Zodra het je hersenen bereikt, merk je dat je onder invloed bent. Het heeft zowel een oppepend als bewustzijnsveranderend effect. Gebruikers ervaren vaak een gevoel van liefde en saamhorigheid.
